ACTIVITES PHYSIQUES INDIVIDUELLES

cours collectifs en bassin, de 2 à 9 personnes

• biking : Sur un vélo immergé, l’exercice affine les fessiers et les cuisses, diminue l’aspect « peau d’orange » et stimule le rythme cardiaque.

• circuit : A travers des ateliers divers, le corps se remuscle en profondeur.

• forme : Une série d’exercices destinés à raffermir et détendre l’ensemble du corps.

• aquagym : Dynamisé par la musique, vous tonifiez cuisses et fessiers tout en travaillant le haut du corps.

cours collectifs en salle, de 2 à 9 personnes

• BODYSCULT : A travers cette technique, tout le corps est resculpté en harmonie, en renforcement musculaire général.

• PILATES : En travaillant sur les muscles dans la longueur, aidé par le souffle, vous redessinez votre silhouette en améliorant votre force, votre gestion de la respiration et votre souplesse.

• gym douce : Vous étirez et tonifiez vos muscles dans la douceur pour renforcer vos articulations.

• streching : En se concentrant sur l’étirement, vous rééquilibrez vos tensions musculaires pour retrouver et maintenir une tension adéquate dans le corps.