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VICHY CELESTINS SPA CASABLANCA
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SIGNATURE VICHY CELESTINS

  • 1 Chambre deluxe en demi-pension
  • 1 Trilogie de soins »Signature »à l’eau de mer
  • 1Bain hydromassant
  • 1 Enveloppement e boues végéto-minérales
  • 1 Douche de Vichy massage à 2 mains
  • A partir d’une nuit avec hébergement

PAUSE GURMANDE SPA

1 Chambre Deluxe en demi-pension

1 Repas gastro

1 Massage relaxant dos et jambes

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Programme diététique
11.07.2018
Programme diététique
Programme diététique - RATION D’ENTRAINEMENT

Ration d’entrainement

Jour 1

Petit déjeuner

  • Thé
  • Porridge lait de soja aux fruits secs et framboises

Déjeuner

  • Salade de légumes mi cuits mi crus sauce verte aux jeunes pousses
  • Steak de thon rouge ratatouille de provençale et patate douce au citron vert
  • Marmelade de fruits en déclinaison

Goûter

  • Yaourt maison avec son Granola façon Vichy

Dîner

  • Vichyssoises de pommes de terre 
  • Papillote de blanc de poulet sur lit de courges
  • Assiette de fraises, myrtilles et pamplemousse assaisonnés au jus de pastèque

 

 

Jour 2

Petit déjeuner

  • Café vert
  • Omelette aux blancs d’œufs aux fines herbes
  • Acai bowl

Déjeuner

  • Taboulé de quinoa aux brocolis et fruits secs
  • Bifteck de bœuf aux fruits rouges
  • Melon vert au gingembre en 2 textures

Goûter

  • Smoothie de chocolat noir, avoine et banane

Dîner

  • Terrine de légumes au fromage frais
  • Aiguillettes de canard, melon et courgettes grillées à la plancha
  • Riz au lait et ses fruits pochés

 

Jour 3

Petit déjeuner

  • Jus d’orange
  • English breakfast

Déjeuner

  • Aubergine farcie au tian de légumes
  • Nouilles aux blettes, blanc de poulet et tofu
  • Pomme golden farcie aux fruits secs

Goûter

  • Chia Pudding  au lait de coco, banane et chocolat noir Valrhona

Dîner

  • Gratin de légumes, choux de Bruxelles et champignons de Paris
  • Merlan au four sur lit de purée de panais et épinards
  • Carpaccio d’ananas

 

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La médecine sportive est simple et complexe, sa connaissance garantit l'optimisation de la performance, à travers une alimentation équilibrée et variée.